产后42天是减脂黄金期,听取产科医生提醒,要想体重从145减到98斤该如何做?

看个人体质吧!大多产妇产后都很虚弱,还要喂奶带孩子。个人建议不要着急减肥,把身体调理好好好哺乳,本人在喂奶期间瘦了15斤。过早减肥有可能适得其反,造成身体虚胖。多喝汤少盐少油腻,奶水充足是非常利于身材恢复的!...

身高160,体重150,需要瘦到多少?

你好,很高兴回答你这个问题。身高160CM,体重的合理范围应该是52KG-60KG之间,你现在的体重是75KG,所以离你的最合理体重范围应该还需要减去15KG,也就是说在60KG的时候,你就在一个合理的体重范围了。该怎么减?你要知道减肥最重要的就是饮食,所以我们先从饮食说起。热量...

快走与慢跑,哪个减肥效果好?

慢跑和快步走都是非常不错的锻炼方式。根据调查,这两种不同的运动方式,也是现代的人们应用最多的运动方式。那么,对于减肥的人来说,快跑和漫步走,到底哪一个效果会更好呢?首先先来了解一下快走和慢跑的优点和缺点。快走的优点:快走,对于膝盖打损伤比较小。不用不受时间和场地的限制。快跑是比较...

有没有不累又可以减肥的方法?

谢邀请;我建议你找份工作去别人家当保姆,带半岁大或1岁左右的小孩,带24个小时,孩子体重最多也就是十几二十斤,也不算苦力活,现在大部分的家庭都有婴儿车出去玩,又不用抱更不用背,工作轻松,服务短暂,天天带着孩子躲在家里环境舒适清净,冬天暖气,夏天享受空调多凉快舒服!不用在外面风吹日...

减肥的时候,吃什么食物好?

Hi,我是膳为糖糖,健康生活的陪伴者。曾经接到一个小姐姐的电话,是特意感谢我教她吃早饭,又能扛过去一上午的车间工作,还能持续瘦的方法。这个小姐姐是我的小学同学,在车间从事流水线的工作,工作时间长,在没有跟我联系上之前,她早餐喝一碗粥,基本上上午十点的样子就开始冒虚汗,并且很饿...